晚十点是最佳入睡时段晚上习惯熬夜的人注意啦！-黑白blog

晚十点是最佳入睡时段晚上习惯熬夜的人注意啦！

时间：2025-11-23 20:29:19 来源：黑白blog

专家提示：睡眠不好与心血管的晚点晚上关系非常密切，22点到23点入睡的最佳注意人，心血管发病率最低。入睡随着入睡时间后延，时段心血管发病率会逐渐增高。习惯

晚十点是熬夜最佳入睡时段

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　　专家提示：睡眠不好与心血管的时段关系非常密切，22点到23点入睡的习惯人，心血管发病率最低。熬夜随着入睡时间后延，晚点晚上心血管发病率会逐渐增高。最佳注意

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